手机一锁屏 VPN 就断？安卓杀后台排名和三个设置
不翻车编辑部 · 更新于
先说结论：安卓手机一锁屏，过一会儿 VPN 就断，很多时候不是节点坏了，是手机系统为了省电，把后台跑着的 VPN 关掉了。 专门盯这件事的网站 dontkillmyapp.com 给安卓厂商排了名，2026 年 10 月 21 日我们看的时候，华为排第一，小米第二，一加第三，三星第四，前四名都是满分五个倒拇指。解决办法是在设置里给 VPN 留三个口子：电池设置改成不限制，允许自启动，在最近任务里把它锁住。
iPhone 不在这份排名里，本文只讲安卓。
为什么锁屏以后 VPN 会断？
VPN 要一直在后台跑，才能把你的流量转到节点上。手机锁屏以后，系统觉得你不用手机了，就开始给后台应用“清场”省电。VPN 被关，连接自然就断了，等你解锁打开 App，它又重新连上，看起来就像节点不稳定。
dontkillmyapp.com 首页的原话是：
Android manufacturers listed below prefer battery life over proper functionality of your apps.
意思是，下面这些安卓厂商把省电放在应用正常运行前面。
这个网站是 Urbandroid 团队办的，他们做闹钟 App Sleep as Android。闹钟和 VPN 一样，得在后台一直跑着才管用。网站说内容大部分来自他们自己的经验，也收其他开发者和用户在 GitHub 上提交的情况。每个品牌有一页，写了这家系统会怎么关应用，用户能改哪些设置。
哪些手机最爱杀后台？
下面是 2026 年 10 月 21 日 dontkillmyapp.com 首页的排名，倒拇指越多，关后台越狠：
| 排名 | 品牌 | 倒拇指 |
|---|---|---|
| 1 | 华为 Huawei | 5 |
| 2 | 小米 Xiaomi | 5 |
| 3 | 一加 OnePlus | 5 |
| 4 | 三星 Samsung | 5 |
| 5 | 魅族 Meizu | 4 |
| 6 | 华硕 Asus | 4 |
| 8 | OPPO | 4 |
| 11 | vivo | 3 |
| 12 | realme | 3 |
第 7、9、10 名是 Ulefone、Wiko、Lenovo，国内少见，表里没列。荣耀没有单独上榜。谷歌 Pixel、Android One 这类原生安卓排在最后，网站给的是零个倒拇指。
两个提醒：
- 排名是网站按各家系统的做法给的分，不是逐台手机测出来的。同一个牌子，系统版本不同，表现也会差很多。
- 排名靠后不等于不会关。vivo 排第 11，网站的 vivo 页一样列了自启动、锁定这几处要改的设置。
三个设置怎么改？
三个设置在网站的华为、小米、一加、三星、vivo 页里都有，名字各家不一样，意思是一样的：
- 电池设置改成不限制。 不让系统为了省电去管这个 App。
- 允许自启动。 被关了以后，系统允许它自己再起来。
- 在最近任务里锁住。 清理后台的时候跳过它。
改的时候针对你用的那个 VPN App 改，Clash、v2rayNG、小火箭之外的客户端也一样。
华为：应用启动管理改成手动管理
网站华为页给的路径是英文界面：Phone settings > Battery > App launch，把你的 App 设成“Manage manually”，再把下面的开关都打开。
网站这个路径是老版本的。EMUI 14.2 的中文系统里，这一项已经不在电池里了，在“设置 > 应用和服务 > 应用启动管理”：
进去是一个应用列表，每个 App 后面一个开关，开着是“自动管理”，关掉就是“手动管理”。找到你的 VPN 客户端（图里是 v2rayNG），把它的开关关掉：
关掉的时候会弹出“手动管理”对话框，里面是三个开关：允许自启动、允许关联启动、允许后台活动。三个都打开，点确定：
注意这三个开关默认是关着的，弹出来直接点确定等于把 VPN 的后台全禁了，比自动管理还狠。
网站也说了，这个功能不是每台机器都有，有的叫别的名字。老一点的 EMUI 还在“设置 > 电池 > 应用启动管理”。找不到就在设置顶上的搜索框里搜“启动”。
小米：省电策略无限制，再把它锁住
网站小米页写了好几个地方，跟 VPN 有关的是这三个：
- 应用的省电设置改成 No restriction（无限制）
- Auto-start（自启动）打开；网站写着 MIUI 14 上，每个应用的权限里多了一个“后台自启动”（Background autostart）
- 最近任务里把 App 往下拉，或者长按它点小锁
网站原话：锁住的应用会多一层保护，就算你清理最近任务，也不会被从后台清掉（Locked/pinned apps will gain further protection and not be cleared from the background, even if you clear recent apps）。
小米系统改名比较频繁，MIUI 和后来的 HyperOS 菜单位置不一样，按名字搜最快。
三星、一加、OPPO、vivo
- 三星：网站给的路径是“设置 > 应用 > 你的 App > 电池”，把电池优化关掉；电池设置里还有休眠应用（Sleeping apps）、深度休眠应用（Deep sleeping apps）两个名单，VPN 不要在里面，可以把它加进从不休眠的应用（Never sleeping apps）。最近任务里也能锁住一个 App。
- 一加：电池优化、自动启动、最近任务锁定，网站一加页这三项都写了。网站还提醒，锁住以后，电池优化的设置不容易被系统改回去。
- OPPO：应用信息里的电池用量、允许自动启动、省电设置三处。
- vivo：设置里的自启动开关，加上最近任务里点小锁。网站原话：锁在任务栏里的应用，在后台跑的时候不会被关掉。
改完怎么确认有用？
改完以后，打开 VPN，锁屏放十分钟，再解锁看两样：
- VPN 图标还在不在状态栏上，客户端里显示的连接时长有没有从零开始。
- 用本站的我的 IP看一下，国外网站看到的地区是不是你选的节点。
十分钟以后还连着，说明这三个设置管用了。还是会断，就不一定是系统的问题了，按VPN 频繁掉线怎么排查里的两组对照，换节点、换网络各试一次。
这几个设置有什么代价？
- 更费电。 系统不再替你管这个 App，VPN 一直在后台跑，电会掉得快一点，多少要看你手机和客户端。
- 系统更新以后可能被改回去。 有的系统大版本升级会重置这些权限，升级完再检查一遍。
- 只对改过的 App 有用。 换了 VPN 客户端，新装的那个要重新设。
常见问题
这个排名会变吗？
会。网站一直在更新，各家系统升级以后排名也会动。本文用的是 2026 年 10 月 21 日的排名，你看的时候以网站首页为准。
为什么 Wi-Fi 下不断，用流量就断？
这更像网络切换的问题，不是杀后台。按VPN 频繁掉线怎么排查里的第二组对照，同一个节点分别用 Wi-Fi 和手机流量测。
开了省电模式还能用 VPN 吗？
能用，但省电模式会让系统更积极地关后台。要用 VPN 的时候，最好把省电模式关掉，或者至少给 VPN 设成不限制。
iPhone 锁屏 VPN 也会断吗？
dontkillmyapp.com 只管安卓。iPhone 的 VPN 断开有别的原因，比如同时开了两个 VPN App，见 iPhone 上 TikTok 没网里“两个 VPN 只能开一个”那一节。
设置里找不到这些选项怎么办？
在设置顶上的搜索框里搜“电池”“自启动”“后台”，基本都能找到。各家菜单名称随系统版本变，以你手机上看到的为准。